肉体も見た目も若い”ポール・マッカートニー

ポール・マッカートニーは、1942年生まれで70歳を超えています。 先日、再来日し、武道館でエネルギッシュに全28曲を披露したことは記憶に新しい。 実はポールは、1970年頃から動物愛護の観点から、菜食主義者になりました […]

セロトニン効果でストレスを緩和

セロトニンとは、脳内の神経伝達物質の1つで、セロトニンが、きちんと分泌されていると落ち着きや心地よさ、満足感などを感じることができる。 逆にセロトニンが不足してしまうと、精神のバランスが崩れてしまい、イライラしやすくなっ […]

健康診断を終えて、6年前の「がん」

半年ごとに健康診断に来ています。 病院が綺麗に新築され、今までとは打って変わった様子に少し戸惑いを感じながら機械で受付を済ましました。 番号が表示され何人待っているのかが、わかりやすいので、不安材料がなくなり、とても助か […]

ロコモティブシンドローム-2・ロコモ体操

ロコモは、「ねたきり」や「要介護」の主要な原因です。  ロコモは、「メタボ」や「認知症」と並び、「健康寿命の短縮」、「ねたきりや要介護状態」の3大要因のひとつになっています。 ご高齢の方は、これらの「加齢」や「運動不足」 […]