理想の大便

人間の体は、死んだ菌と生きている菌を排出して腸内のバランスを維持しています。 従って、大便の大きさは、腸内細菌の多さと比例しています 戦前の日本人は、かなりたくさんの大便をしていました。   戦前の日本人・・・ […]

食物繊維は最高のデトックス(解毒)

食物繊維には水溶性と不溶性の2種類のものがあります。 水溶性の食物繊維は、昆布やワカメなどの海藻類 りんごやみかんなどの果物、イモ類、キャベツやダイコンなどの野菜類に含まれています。 水に溶けるために腸内で粘りのある状態 […]

縄文人の長寿

縄文人は、早死する人が多く、平均寿命は30歳前後と今までは、言われてきました。 ところが2010年に聖マリアンナ医科大学長岡朋人講師が「出土人骨の推定年齢から、 65歳以上が全体の30%以上を占める」と発表した。 htt […]