健康診断を終えて、6年前の「がん」

半年ごとに健康診断に来ています。 病院が綺麗に新築され、今までとは打って変わった様子に少し戸惑いを感じながら機械で受付を済ましました。 番号が表示され何人待っているのかが、わかりやすいので、不安材料がなくなり、とても助か […]

ロコモティブシンドローム-2・ロコモ体操

ロコモは、「ねたきり」や「要介護」の主要な原因です。  ロコモは、「メタボ」や「認知症」と並び、「健康寿命の短縮」、「ねたきりや要介護状態」の3大要因のひとつになっています。 ご高齢の方は、これらの「加齢」や「運動不足」 […]

免疫力がなんと5~6倍になる

最近の人は体温が低い人が多いようです。 ストレスが一番の要因のようですが、冷房、冷たい飲みもの、やたらと紫外線を避ける、シャワーだけで湯舟に浸からない、夜更かし等々の日常生活を送っていると体温が下がります。 平熱が36度 […]