セロトニン効果でストレスを緩和

セロトニンとは、脳内の神経伝達物質の1つで、セロトニンが、きちんと分泌されていると落ち着きや心地よさ、満足感などを感じることができる。 逆にセロトニンが不足してしまうと、精神のバランスが崩れてしまい、イライラしやすくなっ […]