【幸せ雑学】毎日たった5つの事を気をつけるだけで、24時間楽しくなるコツ

【目次】

00:00 今日のテーマ
01:32 24時間楽しくなる5つのコツ
02:16 ①視点を「ある」に向ける
05:38 ②自分を責めるのを辞める
06:39 ③過去を悔やむのではなく未来を考える
07:57 ④じぶんダイブ!時間をよる
10:07 ⑤深い呼吸を意識する
11:41 まとめ

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プロフィール
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石原瑶子

ライフコーチワールド®認定ライフコーチ
国際コーチ連盟アソシエイト認定コーチ(ACC)

1990年長崎生まれ。
大分在住。3人兄弟長女。
一番になれという父、何でもできる子と評価する母のもと育つ。

幼少期に父が浮気、2千万円の借金が発覚。
母が隠れて泣く姿を目撃。

自分が両親を助けなければと思い、
誰からも良い子と言われるために行動する。

中2のとき盲腸で入院。
我慢と誤診で発見が遅れ、腹膜炎。

「2日遅ければ命がなかった」と緊急手術が決まる中、「前の病院の先生を責めないで」と良い子に振る舞う。
その後、両親の願いを叶えるため、医師を目指すが高校で挫折。
担任の勧めで、看護の道へ。

ICU配属。動脈瘤破裂の患者が目の前で死亡。
自分も、と危機感を持つ。
死ぬ前に自分らしく生きたいと望み、自分自身と向き合い始めるが“ 自分がどうしたいか ”わからず焦り、鬱に。
薬に頼るが、変化はなく「自分で人生を変えるしかない」と覚悟。

ライフコーチングに出会い、「他人の評価」を基準に生きている自分に気づく。
選択の基準を【自分がどうしたいか】に変え、ライフコーチとして独立。
クライアントは、自分の中に答えがあることを信じ、自分基準の選択をすることで、婚約・出産・キャリアアップ・マンガ連載などを実現している。

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